Challenge: sneller wakker worden

Kom je ’s morgens pas op gang na een appel, bakje coffee of koude douche? Wij dagen je uit om je ochtendroutine eens om te gooien en voortaan sneller wakker te worden. Maar hoe dan? Lees snel verder voor onze simpele tip en probeer uit!

Zet morgenochtend je wekker 5 minuutjes eerder en doe een snelle workout zodra je uit bed bent. Waarom? Als je ’s morgens begint met bijvoorbeeld de workout hieronder ben je meteen wakker en heb je heel de dag door meer energie! Een echte aanrader, ook voor de mensen die misschien niet zo vaak sporten. Probeer het morgenochtend eens uit en merk zelf het effect van een vroege workout!

Tip: 

  • Leg je yogamat en sportkleding vast klaar als je ’s morgens niet zo snel bent en bespaar zo tijd.
  • Wat meer tijd in de ochtend of geen probleem met wat eerder opstaan? Probeer dan eens een wat langere workout! Niet alleen effectiever, maar ook veel fijner.
Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Health

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.