Mind & Body: Tai Chi Workout

Tai Chi als workout lijkt misschien vreemd (en het is niet echt een hardcore workout), maar deze oefeningen kunnen perfect zijn als je toe bent aan wat ontspanning of eens heerlijk tot rust wilt komen (bijvoorbeeld net zo als bij yoga). Lees snel verder en probeer deze Tai Chi oefeningen eens zelf. Enjoy!

Tai Chi:

Probeer deze workout eens voordat je gaat slapen om heerlijk tot rust te komen of sluit je workouts met deze 14 minuten video af als cooling down. Ook perfect om eens buiten in de natuur te proberen of als je aan je balans wilt werken. Bekijk de video hier:

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Health

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.