Nieuwe week, nieuwe challenge! Begin deze Tweede Paasdag goed met een nieuwe en uitdagende challenge. Zorg bijvoorbeeld wat beter voor jezelf of probeer iets nieuwe tijdens je workout. Nieuwsgierig en toe aan een nieuwe uitdaging? Lees dan maar verder en probeer één (of meerderen) van deze 30-Day Challenge voorbeelden. Good Luck!
30-Day Challenge:
30 Dagen
Een gewoonte ergens van maken duurt ongeveer 30 dagen. Daarom zijn deze challenges perfect als je een nieuwe healthy gewoonte wilt introduceren in je drukke leven. Probeer er eens één of twee uit en ontdek hoe gemakkelijk je het volhoudt na die eerste dertig dagen!
30 Day Happiness Challenge
Day 1: Go Outside
Day 2: Make some Art
Day 3: Watch a Performance
Day 4: Have an Early Night
Day 5: Garden
Day 6: Talk to a Friend
Day 7: Work up a Sweat
Day 8: Get Crafting
Day 9: Meditate
Day 10: Yoga
Klik hier voor de volledige challenge!
31 Days to Your Best Skin Ever
Day 1: Treat Yourself to a Posthangover Sheat Mask
Day 2: Stock Your Bedside Stand with Makeup-remover Wipes
Day 3: Try an At-home Peel
Day 4: Make Your Own Blackhead-fighting Nose Strip
Day 5: Drink at Least Eight Glasses of Water Every Day This Week
Day 6: Refrigerate and Apply an Eye Roller Ball
Day 7: Mix Your Own Rosewater Spritz
Day 8: Visit a Dermatologist for a Mole Check
Day 9: Use Coconut Oil from Head to Toe
Day 10: Use an Antiaging Tool to Get Taut Skin
Klik hier voor de volledige challenge!
30 Day Water Challenge
Iedere dag:
- Drink Water After Waking Up
- Drink Water 30 Minutes Before Breakfast
- Drink Water 1 Hour After Breakfast
- Drink Water 30 Minutes Before Lunch
- Drink Water 1 Hour After Lunch
- Drink Water During Tea Break
- Drink Water 30 Minutes Before Dinner
- Drink Water Before Going to Bed
Klik hier voor meer over de challenge!
30 Day Minimalism Challenge
Day 1: Purge Your Wardrobe
Day 2: Clean Your Handbag
Day 3: Toss Out Old Socks
Day 4: Get Rid of Digital Devices
Day 5: Empty Your Wallet
Day 6: Write Your Friend’s Best Qualities
Day 7: Write Your Best Qualities
Day 8: Journal for 20 Minutes
Day 9: Donate Old Books
Day 10: Ditch the Makeup for One Day
Klik hier voor meer van deze challenge!