Het klinkt misschien een beetje raar, maar als je een tijdje niet gesport hebt vergeet je wel eens waarom je aan zo’n slopende/vermoeiende workout zou beginnen… Geen motivatie? Lees ons bericht en kom er snel weer achter wat er ook alweer zo fijn is aan sporten!
Sport voordelen zijn er genoeg! Daarom is het fijn om jezelf hier van tijd tot tijd eens aan te herinneren. Voor meer motivatie en meer dedicatie 😉
1. Feel-good
Geen zin? Probeer dan terug te denken aan dat moment na een flinke workout als je een complete rust ervaart en kunt genieten van een heerlijk feel-good moment! Voor dat gevoel stap je al snel weer de sportschool in 😉
2. Energie
Begin je dag met een workout en je hebt genoeg energie voor de rest van de dag. Ideaal als je ’s ochtends niet vooruit te branden bent of moeite hebt met wakker worden. Begin met een korte workout en profiteer er van voor langere tijd!
3. Motivatie
Motivatie is aanstekelijk! Een duidelijk doel voor ogen in je sportleven? Grote kans dat je verdere dag-indeling ook zeer gestructureerd verloopt… Plan weer wat workouts in en voel je meer gemotiveerd voor andere taken/plannen.
4. Healthy & Fit
Healthy & Fit door het leven gaan? Daar hoort sporten toch echt bij! Sport een paar keer per week en voel je al snel een stuk gezonder en fitter. Try it yourself…
5. Rust moment
Weinig tijd? Dan is sporten perfect als rustmomentje. Doe een fijne yoga-sessie of maak je hoofd leeg tijdens een rondje hardlopen. Plan bijvoorbeeld een sportsessie door het bos (frisse lucht!) of sport met een perfecte rustgevende playlist.
6. Anger Management
Yep, we’ve said it! Sporten is soms geweldige (gratis) therapie! Een uurtje boksen of een paar kilometer rennen kan prefect dienen als anger management… Bovendien is het perfect om je gedachten op een rijtje te zetten en tot een logische oplossing te komen voor een dilemma.
7. Push
Kom erachter hoe ver je kunt gaan en drijf jezelf tot het uiterste! Tijdens een workout kun je je eigen grenzen verleggen en jezelf versteld laten staan. Dus ren eens een keer een extra rondje of ga net even iets langer door, zelfs als je denkt dat je echt niet meer kunt. You can thank me later 😉